Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 124,30g | Kohlh: 52,42g.
Frühstück: Maresi Original, Winkler Brot Roggenvollkorn, Darbo Kalorienbewusst Kirsche, Winkler Brot Eiweißbrot, Weich Gekochtes Ei, Becel Vital. Mittagessen: Echt Herzhaft Karreebraten, Winkler Brot Roggenvollkorn, Reiter Puten Schwarzwälder. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 44 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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