Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 70,51g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Becel Vital, Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht, Maresi Original, Winkler Brot Roggenvollkorn. Mittagessen: Kirschtomaten, Spitzpaprika. Abendessen: Geflügelhof Putenschnitzel XXL, Teutoburger Ölmühle Kaltgepresstes Natives Raps Kernöl Nussig Fein, SPAR Premium Bio-Arganöl Geröstet und Kaltgepresst, Kirschtomaten, Meersalz, Essig, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Maggi Würzmischung Knackige Salate Dill Kräuter. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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