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Ein Shake, zwei überlegte Mahlzeiten und viel Sport ! .....😬und manchmal etwas süßes !
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62,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 131,09g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Gouda Käsescheiben, Ja! Butter-Toastbrot, Spiegelei. Mittagessen: Haribo Lakritz Schnecken. Abendessen: Chiquita Banane, BioGourmet Salatkerne Mix, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %. Snacks/Sonstiges: Müller Milch Reis Leicht & Lecker Schoko, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Knäckebrot Sesam. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jul 19 vom Mitglied: Levka...
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guten Morgen... Hammer 💪👍 hab einen schönen Freitag 😉
19 Jul 19 vom Mitglied: dornfelder09
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19 Jul 19 vom Mitglied: afiedler1
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Na, das nenne ich Disziplin 😁 super!! so viel habe ich noch nie in ein paar Tagen geschafft 🙋🏻
19 Jul 19 vom Mitglied: Sabi1965
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Danke 😘, da ich praktisch wieder neu gestartet bin, ist sicher auch viel Wasser dabei, freu mich natürlich trotzdem, weiß aber auch das das nicht so weitergeht! Herzlichen Dank für eure mutivation weiter zu machen, ihr seid spitze 😊
19 Jul 19 vom Mitglied: jelü
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19 Jul 19 vom Mitglied: leezah79
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19 Jul 19 vom Mitglied: unbreakable-0810
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19 Jul 19 vom Mitglied: Green Island
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19 Jul 19 vom Mitglied: wuschel_75
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21 Jul 19 vom Mitglied: Seybo
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21 Jul 19 vom Mitglied: michi_live
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Optimal, da kommt Freude auf. Glückwunsch 🐾🤘🌷
21 Jul 19 vom Mitglied: Gabriele Staar
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27 Jul 19 vom Mitglied: Tahehei
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