Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
|
54,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 52,62g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 131,19g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Депи Молоко Детское. Mittagessen: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Малина, Черешня, Голубика. Snacks/Sonstiges: Запеканка пышная, Абрикос, Творог Детский, Карусель Сметанник. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Настюша, какая сейчас калорийность у тебя? Не считаешь? Вот всё у тебя правильно 😘 и вес остался прежним... Как?
16 Jul 19 vom Mitglied: 4ystaja
|
16 Jul 19 vom Mitglied: 4ystaja
|
Привет 🤗🤗🤗
С января по июнь не считала калории, спорта и активность физ почти не было, вес немного начал расти: с 53 до 55 кг вырос и я напряглась 🤭🤔
Поэтому вот с июня опять считаю 🧐
Хотела бы уйтиот подсчётов
Видимо когда спорт регулярный войдёт в жизнь 🏃🏻♀️
16 Jul 19 vom Mitglied: Anastacia1987
|
Июнь было 1600, вес даже немного подрос,
Снизила до 1300 перед отпуском
16 Jul 19 vom Mitglied: Anastacia1987
|
А я думала, что ты не считаешь... Так мало ты выставила... Нормально? На жор не пробивает?
16 Jul 19 vom Mitglied: 4ystaja
|
Я действительно полгода не считала и была счастлива, по цифры не стали расти. Ела в среднем на 2000 ккал, но без физ нагрузки видимо многовато
На 1300 второй день, пока не знаю, маловато, конечно, особо не разойдёшься и все калорийное/сладкое не вписывается
16 Jul 19 vom Mitglied: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastacia1987's Gewichtsverlauf
|