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26,5%
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96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 89,36g | Eiw: 192,74g | Kohlh: 102,40g.
Frühstück: Zurück Zum Ursprung Tofu Olive, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse. Mittagessen: Lomee Apfelessig, Leinöl, Grüner Blattsalat, Senf, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager). Abendessen: Ziegenkäse (Weich), Aufstrichbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Schinken. Snacks/Sonstiges: Apfelsaft, Prosecco, Weinschorle, Alkoholfreies Bier. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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