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Die Sünden der letzten 2 Wochen wirken sich aus. Die nächsten 2 Wochen ist strengste Konsequenz angesagt.
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69,1 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 21,79g | Eiw: 99,15g | Kohlh: 198,33g.
Frühstück: Mymuesli Supergrain, Pure Cocoa De Peru 100% Bio Criollo, Alpro Kokosnuss Original , Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Ramsa Englischer Spezial Senf, Apfel, Urdinkel Vollkorn, Berger Wellness Extra. Abendessen: Billa Schoko Kürbiskerne, Salat-Mischung De Luxe, Rio Mare Thunfisch Natur ohne Öl, Kirschtomaten, Weight Watchers Balsamico Dressing, Schärdinger Landfrischkäse Leicht . Snacks/Sonstiges: Kaffeobers, Apfel. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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