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25.5%
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96,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3313 kcal
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Fett: 171,67g | Eiw: 164,40g | Kohlh: 195,56g.
Frühstück: Seeberger Nussmischung, Spiegelei, Schafskäse, Grüner Blattsalat, Leinöl. Mittagessen: Nöm Buttermilch, Bohnensalat, SPAR Veggie Chili Con Carne, Rote Linsensuppe. Abendessen: Guinness Guinness, Aldi Stremel-Lachs, Geselchtes, Salami, Gut & Günstig Joghurtdressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokolade. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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