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25.5%
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96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 147,80g | Eiw: 111,17g | Kohlh: 107,32g.
Frühstück: Gemischte Blattsalate, Vollmilch, Alpenpower BIO WHEY PROTEIN KAKAO. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Schwarze Oliven, Spinat, Gekochte Karotten, Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenschnitzel, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Abendessen: Weißwein, Schafskäse, Avocado, Seeberger Nussmischung. Snacks/Sonstiges: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). mehr...
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konstantes Gewicht
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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