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26%
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96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3648 kcal
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Fett: 200,42g | Eiw: 199,52g | Kohlh: 224,74g.
Frühstück: SPAR Roggen Vollkornbrot, Äpfel, Grüner Blattsalat, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Natur Aktiv Bio Nuss Mischung. Mittagessen: Iglo Rotkraut mit Apfel, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen). Abendessen: Chia-Samen, Almare Stremel-Lachs, Walnussöl, Grüner Blattsalat, Greisinger Selchroller, Honig, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Natur Aktiv Bio Nuss Mischung. Snacks/Sonstiges: Milfina Gouda, Roggenvollkornbrot, Milka Osterhase, Puntigamer Märzen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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