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26% oh yeah - noch -1kg und ich habe mein Osterhasen Wunschgewicht erreicht.
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96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 148,74g | Eiw: 105,39g | Kohlh: 126,39g.
Frühstück: Kaffee, Spiegelei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rote Paprika, Lomee Apfelessig, Walnussöl, Grüner Blattsalat. Mittagessen: Natur Aktiv Bio Nuss Mischung, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rumpsteak. Abendessen: Chilipulver, Roggenvollkornbrot, Avocado. Snacks/Sonstiges: Manner Schnitten, Schafskäse, Lindt Excellence 99% Cacao, Natur Aktiv Bio Nuss Mischung, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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