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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗🙋♀️
Mal gucken, wie lange es noch wieder bergab geht😅 heute Abend habe ich wieder vertikaltuch, da sammelt mein Körper ja normal erst mal Wasser in jeder faser 😅und wenn ich wieder beinahe eine einzelstunde habe wird das wieder hart, aber vielleicht kommt ja doch der eine oder andere....🤷♀️ und wenn nicht, dann wird es wieder sehr effektiv 😁wünsche euch einen schönen Dienstag!🤗
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64,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 101,70g | Kohlh: 167,01g.
Frühstück: Tomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Banane, Delikato Sahnemeerrettich, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Kaffee mit Milch und Zucker, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Mittagessen: Senf, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Kartoffeln, Albona Paniermehl, Gut Ponholz Puten-Ministeaks, Rapsöl, Ei. Abendessen: Banane, Edeka Bio Apfelmark, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Rapsöl, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Ei, Heidelbeeren, Himbeeren. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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