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26.5%
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97,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 164,38g | Kohlh: 227,18g.
Frühstück: Buttermilch, Apfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%. Mittagessen: Junge Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Linsensalat, Tomatensalat, Viktoriabarsch. Abendessen: Milfina Gouda, Alkoholfreies Bier, Ströck Joghurtweckerl, Räucherlachs, Hofer Toastbrot, Rinderbrühe. Snacks/Sonstiges: Nöm Buttermilch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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