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27%
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97,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4456 kcal
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Fett: 272,42g | Eiw: 210,40g | Kohlh: 195,50g.
Frühstück: Walnüsse, Spiegelei, Leinöl, Gutes aus der Region Dinkelvollkornbrot, Hofer Bergbauern Hüttenkäse, Avocado. Mittagessen: Walnüsse, Walnussöl, Möhren, Rote Paprika, Chia-Samen, Gemischte Blattsalate, Hofer Rump Steak. Abendessen: Natur Aktiv Bio Nuss Mischung, Puntigamer Märzen, McDonald's Hamburger Royal TS, Radatz Burenwurst, Junge Frühlingszwiebeln, Senf, Ketchup, Greisinger Waldviertler. Snacks/Sonstiges: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alpenpower BIO WHEY PROTEIN KAKAO, Ja! Frische Vollmilch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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