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26.5%
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98 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 126,91g | Eiw: 157,50g | Kohlh: 104,58g.
Frühstück: Gutes aus der Region Dinkelvollkornbrot, Lomee Apfelessig, Leinöl, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Grüner Blattsalat, Rote Paprika. Mittagessen: Garten Krone Fisolensalat, Pflanzenöl, Cocktailsoße, Gartengold Blattspinat, Gebackener oder Gebratener Wels. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Grüner Blattsalat, Minestrone, Natur Aktiv Bio Nuss Mischung, Almare Sockeye Wildlachs. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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