Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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103,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 119,28g | Eiw: 159,87g | Kohlh: 85,85g.
Frühstück: Gekochtes Ei, SPAR Vital Bio Chia Samen, Ja! Joghurt, Natur Aktiv Bio Nuss Mischung. Mittagessen: Vollkornbrot, Gemischte Blattsalate, Olivenöl, Walnussöl, Zurück Zum Ursprung Tofu Natur. Abendessen: Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gouda oder Edamer, Schinken, Hüttenkäse, Schwarzbrot, Weich Gekochtes Ei. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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