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Guten Morgen ihr Lieben! Drückt mir mal bitte die Daumen, dass meine dancefitness Trainerin wieder gesund ist, und wir heute wieder los legen mit Sport! 🙋♀️ alternativ steht zwar heute schwimmen auf dem plan, aber anders wär mir lieber 🤷♀️ dann halte ich heute noch ein Referat in der Uni, aber da mag ich das Thema sehr gern und deshalb bin ich sehr optimistisch 🙋♀️ wünsche euch einen tollen Mittwoch 🤗
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64,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 212,53g.
Frühstück: Mandarine, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Harry Das Volle Korn, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Spätzle, Wildgulasch. Abendessen: Mandarine, Gemüsebrühe, REWE Porree, Rote Zwiebeln, Linessa Gourmet Katenschinken, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün, Petersilienwurzel, Sellerie, Pastinaken, Rapsöl, Grüne Bohnen, Möhren, Milbona Skyr Vanille , Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: Dinkelvollkornbrot. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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