Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 131,24g | Eiw: 112,11g | Kohlh: 324,37g.
Frühstück: Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Billa Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Podravka Ajvar, Meersalz, Skrei, Iglo Steak Mix. Abendessen: Lindt Lindor Kugel, Ildefonso Ildefonso, Pischinger Kleine Eckerl, Manner Schnitten, Milka Alpenmilch Schokolade Ganze Haselnüsse , Kristallzucker, Efko Gefüllte Paprika, Jungzwiebel, Ja Natürlich Dörrpflaumen, Champignons, Rahmsauce, Butter, Reishunger Sadri Reis. Snacks/Sonstiges: Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes, Milka Crunchy Break, Radieschen. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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