Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 123,70g | Kohlh: 171,56g.
Frühstück: Mandarine, Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Philadelphia Balance Fettreduziert, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Champignons, Champignons, Reis (Gekocht), Sojasoße, Hähnchenbrustfilet, Shan'shi Bambussprossen, Rote Paprika, Lauch. Abendessen: S-Budget Feta, Gelbe Paprika, SPAR Naturjoghurt Laktosefrei, S-Budget Riesengarnelen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Nina_Mia's Gewichtsverlauf
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