|
Мда... за счёт чего рост такой?
Каллораж почти такой, за неделю были 3 силовых тренировки после двухлетнего перерыва. Вряд ли это мышцы выросли так 🤔 может вода ?..
|
53,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 62,67g | Eiw: 138,26g | Kohlh: 242,69g.
Frühstück: Печенье Слоеное Злата, Беллакт Творог Черника, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Сыр Российский, Каша пшенная с тыквой. Mittagessen: Тефтели, Рис Вареный, Болгарский Перец. Abendessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Granabella Сыр Адыгейский Легкий, Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Печенье Слоеное Злата, Груша, Зеленое Яблоко, Slim Bite Мята-Шоколад, Вода. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Okt 18 vom Mitglied: nastya666676
|
01 Okt 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
тем более сразу 3 тренировки! Настя, много, не переусердствуй😉
01 Okt 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
01 Okt 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
01 Okt 18 vom Mitglied: KateSJ
|
Прочита комменты, успокоилась, вспомнила детскую песенку:
- Я водяной, я водяной
Внутри меня водица и тд
01 Okt 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
Я планирую по 2 тренировки дальше в неделю, на верх и низ. Прям кайфую после них и мысли такие позитивные, и мозг отдыхает
01 Okt 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
когда начинаете тренироваться, то всегда происходит отек. так что не волнуйтесть, это вода)
01 Okt 18 vom Mitglied: DaryaKonysheva
|
Спасибо, успокоили
Давно не тренировалась, забыла уже, что такое бывает
01 Okt 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastacia1987's Gewichtsverlauf
|