|
Guten Morgen ihr Lieben! ☀️🙋♀️
Hab ich ja gesagt, alles Wasser 😉 heute bin ich dann wohl wieder auf Kurs,... gleich erst mal lecker Frühstück, dann einkaufen, dann lernen, wobei ich bei der Hitze langsam echt mürbe bin,.... Kopf mag nicht mehr,... heute Abend - Nacht ist ja dann wieder Trampolin, da freue ich mich schon drauf! Habt einen schönen Mittwoch!
|
63,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 35,61g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 165,79g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Mitakos Griechischer Schafskäse Leicht , Kaffee mit Milch und Zucker, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Rapsöl, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel, Mitakos Griechischer Schafskäse Leicht . Abendessen: Body Attack Dessert Sauce Chocolate Flavour, Rapsöl, Backpulver, Chia-Samen, Milram Skyr Natur, Mangos, Weintrauben, Nektarinen, Zimt, Zucker, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|