|
Вот это отвес со вчера 🤩🤩🤩
Наверное была задержка волы ранее, поэтому считаю, что 2 недели без подсчета кбжу прошли успешно. Даже вес снизился 😜
|
53 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 86,38g | Eiw: 152,08g | Kohlh: 196,75g.
Frühstück: Магнит Хлеб с Отрубями, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Творожный омлет. Mittagessen: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Abendessen: Яшкино Печенье Дженс, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Яшкино Печенье Дженс, Крыжовник, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastacia1987's Gewichtsverlauf
|