Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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72 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 124,34g | Kohlh: 160,23g.
Frühstück: Likör, Becel Vital, Rosan Kaffeobers, Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Ströck Eiweißbrot. Mittagessen: Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Billa Joghurt Dressing, Olivenöl. Abendessen: Schwarze Oliven, Efko Silber Zwiebeln , Kapern, Barbieri Senffrüchte (Mostarda Di Frutta), Gekochtes Ei, Tomaten, SPAR Vital Rote Ribiseln, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Berger Delikatess Schinken, Ströck Eiweißbrot . Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers, Tuttle & Co. Barkleys Tastefully Intense Mints Spearmint. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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