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Guten morgen ihr lieben!☀️🌞
🤷♀️ 100g halt 😉 ich denke das wird diese Woche auch erst mal wieder mehr, wie das bei uns Frauen halt einmal im Monat so ist 😉 heute habe ich mein gewonnenes Personal Training mit Massage, bin sehr gespannt,... heute Abend habe ich dann noch Trampolin, mal gucken wie es mir dann morgen geht 😅 habt einen schönen wochenstart!
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63,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 189,36g.
Frühstück: Grafschafter Goldsaft, REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Homann Bismarckhering, Pflaumen, Aprikosen, Kaffee mit Milch und Zucker, St. Alpine Original Vinschgauer. Mittagessen: Rührei, Mondo Italiano Ciabatta Olive, Real Quality Baked Beans Barbecue. Abendessen: Zucchini, Grüne Paprika, Brokkoli, Like Meat Schinken Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Sojasoße, Krüger Chai Latte Weniger Süß. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Trampolin - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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