Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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77 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 170,92g | Kohlh: 98,92g.
Frühstück: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce. Mittagessen: Zwiebeln, Essig, Meersalz, Maggi Gemüsesuppe, Blumenkohl, Rapso 100% Reines Rapsöl. Abendessen: Balsamico, Meersalz, Zwiebeln, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Tomaten, Iglo Polar-Dorsch . Snacks/Sonstiges: Xucker Premium, Äpfel, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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