Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 44,27g | Kohlh: 170,72g.
Frühstück: Staud's Rote Johannisbeere Klassische Wiener Konfitüre, Ja Natürlich Bio Hausbrot, Becel Vital, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Kirschtomaten, Mautner Markhof Estragon Senf, Essiggurken, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Ströck Grahamweckerl , Stastnik Putenbrust Geräuchert, Äpfel. Abendessen: Grüne Chilischoten, Rucola , Kapern, Iglo Junge Erbsen, Schwarzer Pfeffer, Maggi Gemüsesuppe, Schnittlauch, Essig, Blumenkohl, Schalotten, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Ramsa Englischer Spezial Senf. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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