esche85's Notizen, 23 Feb 24

Hilde 🤭😅😉😉😉 

Hallo ich bin neu hier. Kann mir vielleicht jemand erklären wie ich meine eigenen Posts hier machen kann? 

Mega Fortschritt 👍. 

@Golden - man muss in das Tagebuch gehen. In jedem, rechten Eck von Tages-Mahlzeiten gibt es so ein ➕. Dort kannst du deine Fotos herunterladen und Posten (bei mir geht nur 1 per Post) und ein Kommentar dazuschreiben (die Posts kannst du auch privat halten, indem du den grünen Balken ganz unten wegdrückst). 

Tolle Entwicklung!!!! Und ja, Deine Figur sieht inzwischen viel athletischer aus... 💪 

Respekt, das nenne ich eine Veränderung 👍💐 

Wow, das sieht so leicht aus. wirklich schön. Und ein toller Erfolg. 

Was ein Unterschied. Bauchfrei steht dir sehr gut und ich sehe auch ganz klare Muskelansätze 😉 

Super! Siehst klasse aus 👍 

Ich sehe Muskel Berge. Du hast ( ich erlaube mir das zu schreiben) einen tollen festen Po. Ich kann kaum glauben das Du das Bauch frei bist. Ich muss das auch lernen 👏👏👏👏👏🍀🍀🍀🍀 

Toll! Wie nennt sich dieser Sport und wo kann man ihn ausüben? 

tolle Entwicklung und du fühlst dich bestimmt viel besser  

Danke ihr Lieben, ja, ich fühle nicht viel besser und jünger, obwohl ich ja ein paar Jahre älter bin, ich war ja irgendwann noch ne ganze Ecke mehr, bis ich die Notbremse gezogen habe,…. Der Sport heißt vertikaltuch und es gibt hier und da einen Verein, der das anbietet, ist muss man sich aber gut umschauen, in Niedersachsen kenne ich die eine oder andere Ecke, in der das angeboten wird 

Ich bin absolut begeistert von deiner Entwicklung!!! Congratulations!!!! 

Oh ja, das sieht sehr gut aus 👌🏻 Nicht nur die Muskulatur an den Beinen und am Po - auch der Bauch, Rücken und die Arme können sich richtig gut sehen lassen. Du kannst stolz auf dich sein. Ich sehe auch eine deutliche Entwicklung zu den Fotos aus Januar und aus dem letzten Jahr. Du trainierst bestimmt aktuell richtig regelmäßig. Respekt 🤩