Auspiciosa
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
78,4 kg
Bisher verloren:
3,6 kg
Aktuelles Gewicht
74,8 kg
Erfolg:
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
Zielgewicht
69 kg
Still to go:
5,8 kg
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Feliz 2024🎉🎊🎉🎊🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Desejo a todos um ano pleno de alegrias e realizações 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Metas para essa etapa:
Peso atual
Jan24: 74,8kg
Dez24: 69 kg
Percentual gordura
Jan24: 37,7%
Dez24: 25,0%
📌Atenção/Cuidado com espiritual
📌Atenção/Cuidado com ansiedade
📌Alimentação consciente
📌Realizar atualização de peso mensal
📌Correr três vezes por semana
📌Fazer yoga/alongamento
📌Fazer meditação
"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar de novo e fazer um novo fim"
Chico Xavier
Feliz 2024🙏🏽🙏🏽🙏🏽
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