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So, bei mir geht es jetzt durch den schneeregen
Direkt ins fitti um endlich mal wieder ein volles Training zu Waagen,... oh hoffe nur mein Muskel meldet sich nicht wieder, aber ich war ja jetzt ganz lange brav,... 👀
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1510 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 146,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Herz König Protein Käse, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Mittagessen: Freshona Gemüsemais, Freshona Junge Erbsen Extra Fein , Wilhelm Brandenburg Kassler Minuten Lachs. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen (Paniert und Gebraten). Snacks/Sonstiges: Eierpunsch. mehr...
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837 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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