new_horizons's Notizen, 07 Nov 17

Stümmt! Mache heute einfach mal einen kleinen Lauf, 15km schwebt mir vor. 

Viel Spaß dabei! ;) 

Laufgruppeeeee! Und heute ist Kraftsport dran :) 

Mein Gruppentraining auf er Bahn wird sich heute auf einen Spaziergang mit en anderen hallo sagen beschränken müssen :-(. 

bouldern :) meine zweite lauffreie Woche....fühlt sich komisch an. Da fehlt was....denke ich fange nächste Woche wieder an🏃 

Nach der Arbeit, wie immer Fitti. Hoffe nur, dass es nicht wieder so voll ist wie gestern :-( 

Hihihi Käte, ich laufe spätestens donnerstags nach dem Marathon wieder :-). Unser Trainer lächelt immer über diese Pause von halbe km in Tagen Pause. Natürlich nur lockere Einheiten. Bouldern werde ich Donnerstag wieder. 

Cocktailnase ich habe auch schon 3 Tage nach dem marathon überlegt wieder zu laufen. Aber ich dachte ich gönne meinem Körper mal eine Laufpause und versuche mit reiten, schwimmen, bouldern und yoga den Bewegungsdrang in den griff zu kriegen ;) und meinem Kopf versuche ich beizubringen, dass auch mal ein tag ohne Sport absolut in Ordnung ist🙈 

Mir tat es eher immer gut. Und das mit dem Multisport mache ich auch immer gern dann bevor es nächste Training geht wo die Pläne wieder viellauen vorsehen. Viel Spaß! 

Ja das geht, Freitags, da mache ich nur was mit meiner Tochter oder Gymnastik, super so Sportfrei. 

1:15 Squash heute gespielt. Ich liebe diesen Sport ❤️ 

einfach mal Trampolin 45 min. 

Einfach raus in den Wald für ne gute Stunde. 

Fu## könnte wegen dem Dunkel und kalt nur 12km machen, muss mir längere Asphaltstrecken aussuchen, will nicht 8 mal ins Dorf Rennen. Aber im Wald alleine war mir das jetzt zu gefährlich. Hab dafür was schneller als sonst gemacht (4:40er Schnitt) 

"Marco Allein Im Wald" 😎🐻 Ja, so ganz im Schwarzem Wald ist schon etwas komisch... 👹👻🐺🐉🕸🦂🌲🏔🌙 

... so ganz ALLEIN...  

Allein im Wald ist ja weniger das Problem. Eher Stock und Stein oder Löcher im Boden.  

Wir waren nach Ewigkeiten wieder mal im fitnesstudio 

Nein Näschen ist im Dunkeln schon gefährlich, sehen zu ich genug, aber wenn was passiert findet mich keiner, da geht Nachts/Abends und bei schlechtem Wetter keiner hin, wenn Glück hast kommen am nächsten Vormittag Spaziergänger. 

1 Stunde Spinning