My brother just sent me this pic of me helping him redo his kitchen. Hard to believe it was only a year and four months ago. I was 280 plus on the left, my current weight has been steady around 191. (The pic of me on vacation on the right) Of course I look different, but it's more about the way I feel! There is no comparison.
Started my weight loss journey in May of 2018, and started resistance training in Oct. 2018. I feel one compliments the other and both are needed for a healthy lifestyle. Thanks for your support during the past year!!

Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
1258 kcal Fett: 35,21g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 104,30g.   Frühstück: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Abendessen: Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Carrots. Snacks/Sonstiges: Natrol Tonalin CLA, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Carlson Maximum Omega 2000. mehr...

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Kommentare 
You look great. 👍 👍 Like Bradley Cooper, no? 
10 Sep 19 vom Mitglied: jengetfit123
Looking great!  
10 Sep 19 vom Mitglied: davidsprincess
Way to go, very impressive! 
10 Sep 19 vom Mitglied: Ireland-83
WTG. Looking good 
10 Sep 19 vom Mitglied: tatauu22
You look healthier, for sure! Good work! 
10 Sep 19 vom Mitglied: erikahollister
You have done great. Congrats. 
10 Sep 19 vom Mitglied: Kenna Morton
Nice change! Congratulations  
10 Sep 19 vom Mitglied: gz9gjg
Wow 😲  
10 Sep 19 vom Mitglied: Sarah1950
Wow!!! Awesome job 😊😊 
10 Sep 19 vom Mitglied: jcmama777
Now you can lose the toast. Lol. 🤷🏻‍♀️🍞 
10 Sep 19 vom Mitglied: davidsprincess
Your dedication paid off and you look fantastic! 🧜🏽‍♀️ 
10 Sep 19 vom Mitglied: fairy1965
Nice bro! Congratulations! 
10 Sep 19 vom Mitglied: GardenOfHeeden
You look great! Congratulations! 
10 Sep 19 vom Mitglied: KarissaB1
I agree, congrats and you look great! I bet you feel better, too.  
10 Sep 19 vom Mitglied: claireosullivan
Wow. Well done! 
10 Sep 19 vom Mitglied: FullaBella
💪🏻 
10 Sep 19 vom Mitglied: -Diablo
Your hard work has paid off. 
10 Sep 19 vom Mitglied: siouxfallsghost
Excellent progress!! You look fantastic!! 
10 Sep 19 vom Mitglied: mrsroboto
Nice work!!! 
10 Sep 19 vom Mitglied: John10251
you look great! 
10 Sep 19 vom Mitglied: shae360

     
 

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