|
Завтрак на 450 ккал Магкейк за 5 мин творожный и ☕️
Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 62,48g | Eiw: 83,23g | Kohlh: 181,98g.
Frühstück: Инжир, Макгейк. Mittagessen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Сырная Пицца с Овощами, Красная Цена Пицца с Ветчиной. Abendessen: Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Рыбные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Капучино, Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Sep 19 vom Mitglied: Rafaello01
|
10 Sep 19 vom Mitglied: kokorevalove
|
10 Sep 19 vom Mitglied: Sp_Kristi
|
10 Sep 19 vom Mitglied: Ola Villa
|
Да, конечно, это очень вкусно 🥰🥰🥰как застывший крем
📌100 г мягкого творога
📌2 яйца средний (или 1 яйцо и белок)
📌40 г муки (лучше рисовой)
📌50 г яблочного пюре
📌сахар по вкусу, у меня 1 ч л
Все смешать и в контейнере в микроволновку на 5 мин.
Готово ✅, мне нравится из холодильника утром с кофе ☕️ 👌
10 Sep 19 vom Mitglied: Anastacia1987
|
А если в духовке делать, сколько минут?
10 Sep 19 vom Mitglied: Малина065
|
Не знаю, не пробовала, думаю мин 15
10 Sep 19 vom Mitglied: Anastacia1987
|
нужно будет попробовать приготовить
10 Sep 19 vom Mitglied: Maleka Lucky
|
Пробуйте, только сахар на свой вкус регулируйте.
Можно ещё какао добавить 👌
10 Sep 19 vom Mitglied: Anastacia1987
|
консистенция супер, разрыхрытель не добавляете?
11 Sep 19 vom Mitglied: Ola Villa
|
Какой лучше творог взять?
11 Sep 19 vom Mitglied: Rozaandreevna
|
11 Sep 19 vom Mitglied: Anastacia1987
|
Творог беру 5%-6%, с обезжиренным пробовала - тоже норм.
Смотрите сами исходя из желаемой калорийности.
С сахаром и 6% творог на весь Магкейк выходит около 450 ккал, с обезжиренным и сах замом будет меньше
11 Sep 19 vom Mitglied: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastacia1987's Gewichtsverlauf
|