|
Сытный завтрак на 590 ккал Овсяша + бутеры с сыром🧀 + последний 😢кусочек галеты с яблоком 🍏 + кофе ☕️
|
2011 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 170,87g | Kohlh: 211,82g.
Frühstück: Галета с фруктами, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Лидкон Овсянка Геркулес, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Минскхлебпром Хлеб Водар. Mittagessen: Сгущенка, Сметана, Банановый кекс, Сметана , Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Лидское Нулевочка, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Банановый кекс. Snacks/Sonstiges: Банан, Сгущенка, Славянские Традиции Творог Мягкий Обезжиренный. mehr...
|
|
 Kommentare
Добрый день 🌺 Настя,скажите пожалуйста сколько калорий вы ели при весе 68 ? Сейчас у меня тоже 68 и вес стоит не двигается больше , хотя и может из за нескольких дней зажора моего , уже не знаю.
11 Mai 18 vom Mitglied: sovivi
|
Я в декабре была в таком весе и ела без подсчёта калорий. С января начала считать, когда вес был уже около 64 кг. Ела в среднем на 1300-1400, и вес иногда неделями стоял на месте. Ела мало, при ГВ надо был есть не меньше 1800 ккал, как ем сейчас. И вес стоять не будет.
Ещё зависит от вашего роста и активности.
11 Mai 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
А на сколько калорий вы едите?
11 Mai 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastacia1987's Gewichtsverlauf
|