| Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler |
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1 oz, enthülst (142 Samen)
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Nährwertangaben
Portionsgröße
1 oz, enthülst (142 Samen)
Energie
676 kJ
8%
162 kcal
Fett
14,05g
20%
Gesättigte Fette
1,473g
7%
Einfach ungesättigte Fette
2,682g
Mehrfach ungesättigte Fette
9,28g
Kohlenhydrate
5,32g
2%
Zucker
0,74g
1%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
6,46g
13%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
195mg
10%
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (12%)
Fett (73%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
 Fotos
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Ernährungsübersicht:
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Kal
162
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Fett
14,05g
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Kohlh
5,32g
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Eiw
6,46g
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Es sind 162 Kalorien in Geschälte Sonnenblumenkerne (1 oz, enthülst).
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| Kalorien Analyse: 73% fett, 12% kohlh, 15% eiw. |
Übliche Portionsgrößen:
Ähnliche Typen von Sonnenblumenkerne:
Ähnliche Typen von Samen:
Siehe auch:
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Kürzlich gegessene Lebensmittel:
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