Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 Portion (227 g)

Joghurt

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (227 g)
pro portion
% RM*
Energie
940 kJ
11%
225 kcal
Fett
2,61g
4%
Gesättigte Fette
1,684g
8%
Einfach ungesättigte Fette
0,717g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,075g
Kohlenhydrate
42,31g
16%
Zucker
42,31g
47%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
9,03g
18%
Salz
0,3g
5%
Cholesterin
11mg
Kalium
402mg
20%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
11%
vom ETB*
(225 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (74%)
 
Fett (10%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
225
Fett
2,61g
Kohlh
42,31g
Eiw
9,03g
Es sind 225 Kalorien in Joghurt (1 Portion).
Kalorien Analyse: 10% fett, 74% kohlh, 16% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 99
1 Portion (227 g) 225
1 230 g Behälter 225
1 Tasse (240 ml) 243

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