| Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler |
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1 Steak (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)
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Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Steak (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)
Energie
954 kJ
11%
228 kcal
Fett
5,9g
8%
Gesättigte Fette
1,208g
6%
Einfach ungesättigte Fette
2,278g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,742g
Kohlenhydrate
0,61g
0%
Zucker
0,13g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
40,68g
81%
Salz
1,36g
23%
Cholesterin
79mg
Kalium
781mg
39%
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (1%)
Fett (24%)
Eiweiß (75%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
 Fotos
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Ernährungsübersicht:
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Kal
228
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Fett
5,9g
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Kohlh
0,61g
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Eiw
40,68g
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Es sind 228 Kalorien in Gebackener oder Gekochter Thunfisch (1 Steak).
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| Kalorien Analyse: 24% fett, 1% kohlh, 75% eiw. |
Übliche Portionsgrößen:
| Portionsgröße |
Kalorien |
1 Kubikzoll, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
17 |
|
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
23 |
|
1 Kubikzoll, ohne Gräten |
26 |
|
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
29 |
|
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) |
35 |
|
1 oz, ohne Gräten |
43 |
|
1 Portion (85 g) |
130 |
|
100 g |
153 |
|
1 Tasse, geflockt |
208 |
|
1 Steak (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) |
228 |
|
1 kleines Filet |
435 |
|
1 mittelgroßes Filet |
520 |
|
1 großes Filet |
607 |
Ähnliche Typen von Thunfisch:
Ähnliche Typen von Fisch:
Siehe auch:
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Kürzlich gegessene Lebensmittel:
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