Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 47,64g | Kohlh: 190,96g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Himbeeren, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Olivenöl, Knorr Minestrone, Rote Paprika, Radieschen, Sellerie, Antica Modena Aceto Balsamico, Grüner Blattsalat, Coop Fine Food Pomodoro Per Bruschetta, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Dar-Vida Choco Au Lait, Schokolade, Portwein. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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