Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 48,06g | Kohlh: 171,16g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Himbeeren, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Apfel, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Griechischer Salat, Hüttenkäse, Chilischoten, Chillisauce, Knoblauch, Antica Modena Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gemischter Salat, Randen Salat, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Sellerie, Rote Paprika, Tomaten. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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