Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 213,27g.
Frühstück: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Apfel, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Randen Salat, Essig, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Römersalat, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Lauch, brokkoli, Parmesan (Gerieben), Butter, Karotten, Weißes Mehl, Milch. Snacks/Sonstiges: Dar-Vida Choco Au Lait. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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