Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2893 kcal
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Fett: 104,75g | Eiw: 79,73g | Kohlh: 285,26g.
Frühstück: Butter, Marmelade, Coop Ruchbrot, Migros Marguerites, Dar-Vida Choco Au Lait. Mittagessen: Knorr Bratensauce, Polenta (Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Portwein, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Trutenbrust, Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Grüne Erbsen (Gefroren), Milch, Weißes Mehl, Butter, Blumenkohl, Karotten, Lauch. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Portwein, Schokolade, Zweifel Nature Original Chips, Gewöhnliche Grissini, Granatapfel, Sirup, Weißwein, Migros Bio Griechische Oliven. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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