Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 173,30g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Papaya, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Leerdammer Original, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Essig, Olivenöl, Radieschen, Sellerie, Rettich, Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Frey Milchschokolade, Bitterschokolade, Nestle Fitness, Milch. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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