Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 182,75g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Papaya, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Sojasoße, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gemüsesuppe, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten. Snacks/Sonstiges: M-Budget Schokolade Weiss, Cailler Milchschokolade, Dolce Gusto Chococino. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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