Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 49,04g | Kohlh: 190,63g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Granatapfel, Antica Modena Aceto Balsamico, Limette, Essig, Olivenöl, Rettich, Radieschen, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Knoblauch, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Zero, Aperol Aperol Spritz, San Pellegrino Sanbitter, Weißwein, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Maestade Rauchmöckli, Bitterschokolade, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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