Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 57,42g | Kohlh: 161,75g.
Frühstück: Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Papaya, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Migros Pouletbrust Hauchdünn, Sellerie, Antica Modena Aceto Balsamico, Frühlingszwiebeln, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Rucola, Migros Cherrytomaten, Gelbe Paprika, Rettich, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Hüttenkäse, Cailler Crémant. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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