Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 168,23g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Papaya, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: M-Classic Hüttenkäse, Brokkolisuppe. Snacks/Sonstiges: Rettich, Coop Ofenbraten. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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