Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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74 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 96,57g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 199,16g.
Frühstück: Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Semmel, Thomy Senf Mild, Maestade Rauchmöckli, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Coop Olivenbrot, Getrocknete Aprikosen, Croutons, Anna's Best Süsskartoffelsuppe. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Obstler, Erdbeersorbet, Espresso, Roter Tafelwein, Risotto, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Martini, Italienisches Salatdressing, Grüner Blattsalat, Pizzabrötchen. Snacks/Sonstiges: Migros Amaretti, Cailler Crémant. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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