Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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74,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 151,27g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Coop Fine Food Italian Dressing, Migros Chäschüechli, Essig, Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Migros Bio Griechische Oliven, Rote Zwiebeln, Coop Ilios Feta, Tomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Frey Branche, Migros Gewürzschinken. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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