Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
|
75,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 54,54g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 176,72g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Coop Fine Food Italian Dressing, Radieschen, Sellerie, Karotten, Frühlingszwiebeln, Grüner Blattsalat, Thai Kitchen Kokosmilch, Romanesco, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Blumenkohl, Karotten, Brokkoli, Teriyakisoße, Sesamöl, Cashewnüsse. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Cailler Crémant, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2249 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|