Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 52,88g | Kohlh: 157,33g.
Frühstück: Migros Cherrytomaten, Radieschen, Sellerie, Galbani Mozzarella Mini, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Orangen, Coop Ofenbraten, Bell Schinken Bure Hamme Rustico, Sun Queen Pflaumen Getrocknet Entsteint, Migros Vollkorn Haferflocken, Mangos, Heidelbeeren, Trauben, Banane, Léger Joghurt Heidelbeer, Léger Joghurt Nature. Abendessen: Migros Bio Kernenmix, Gemüsesuppe, Linsensalat, Essig, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Galbani Mozzarella Mini, Frühlingszwiebeln, Chicoree, Sellerie, Gurke (Geschält), Radieschen, Tomaten, Knollensellerie, Pesto, Rettich, Fenchel. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Coop Ruchbrot, Cailler Crémant, Migros Bio Cashewkerne, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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