Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 65,92g | Kohlh: 164,58g.
Frühstück: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren. Abendessen: Coop Ofenbraten, Gekochtes Ei, Rapelli Hinterschinken Puccini, Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Karotten, Linsensalat, Spitzkohl, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Radieschen, Sellerie, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Cailler Crémant. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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