Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 180,77g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts, Heidelbeeren, Trauben, Erdbeeren. Abendessen: Speckwürfel, Malbuner Ofenschinken, Linsensalat, Essig, Extra Natives Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Grüner Blattsalat, Sellerie, Rettich, Karotten, Spitzkohl. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Cailler Crémant, Farmer Soft Choc Orange, Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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